Aeli

Depuis le 27, j'ai tenu bon deux jours de plus et j'est craqué, je me suis pesée. Je me sentais trop lourde de ces 1200cal ingèrées quotidiennement, il fallait que je sache.

Bien sûr j'ai pas aimé comme toujours ce que j'ai vu résultat le lendemain impossible de depasser les 500 pour finalement enchainer avec deux jours de compulsions.

J'ai pris le temps de tout analyser, où se trouvaient les failles dans ma méthode...J'en suis arrivée à la conclusion que j'ai brulé les étapes :

- Les calories : passer de 200/400 a 1200 faut reconnaitre que c'etait utopique. Aussi je redemarre à mon seuil psychologique que je tolere soit 500cal et j'augmenterai de 100 en 100 semaines apres semaines, en m'autorisant à stagner deux semaines si j'ai du mal et enfin atteindre les 1200 sereinement.

- Travailler sur les crises, ca ca ne change pas

- Pesée : passer à une pesée le lundi matin, pas plus.

- Poids : établir un contrat de poids avec moi-meme pour perdre et atteindre mon objectif de facon raisonnable =>

Avril

Semaine 1 : 63.6

Semaine 2 : 62.6

Semaine 3 : 61.2

Semaine 4 : 59.8

Mai

Semaine 1 : 58.4

Semaine 2 : 58

Semaine 3 : 56.6

Semaine 4 : 55.2

Juin

Semaine 1 : 53.8

Semaine 2 : 52.4

Semaine 3 : 52 (objectif 1)

(merci mon coeur pour ce pronostic)

Il est possible que les premieres semaines, je perde plus vite que prévu. En effet, j'étais remonté à 1200cal et les derniers kilos (59 à 63) sont assez récents donc ils sont suceptibles de repartir assez vite. Si tel est le cas, je réajusterai en fonction.

C'est reparti, j'espère que cette fois sera la bonne et que cet été j'aurai atteind mon objectif et retrouvé une alimentation "normale"