19/03 : 1er jour Erf
Bon première journée à manger plus "normalement", j ai presumé de mes forces : pressque bnv que j'ai limité mais qui porte mon bilan a 2000cal environ.
J'ai voulu "feté ma normalité" nouvelle en partageant le repas de M. : raclette et crepes. Je pensais assurer. Servie avec une salade verte, je comptais manger juste 1/2 steak soja avec 4/5 tranches de fromages et 2/3 patates puis une crepe à l'aspartham...la fatigue et le stress dont je suis coutumière, plus la culpabilité d'avoir dépassé mon seuil fatidique des 500cal on eu raison de mes bonnes intentions, j'ai avalé jusqu'à ce qu'il n'y ait plus rien. Puis je me suis enfilé un paquet de gateau au chocolat en plus...
Demain on recommence sans les erreurs, les aliments caloriques c est trop tot.
